夏季是减肥的大好机遇――胃口清减，出汗却多，但一听到减肥，自然想到节食。请求美美的曲线，就要封上嘴巴，痛苦呀！而如今，一种减肥不节食的新潮减肥法，正从东瀛兴起。那就是减肥产品排行榜“晚间西红柿减肥法”――不须要“痛苦地”掌握食量，听说只须要晚上吃西红柿做的菜或许喝番茄汁，也能自然变瘦，而且睡得更香。 

前一阵日本销量第一的美容减肥畅销书，就是一本由“西红柿博士”唐泽明写的《晚间西红柿减肥》，3个月卖出85万册。

减肥的两个门路

人为啥会发胖？消费的能量少于摄入的能量，剩余的局部，就用脂肪情势贮存起来，肥肉，就开端增加了。

减肥，一个方法就是：减少摄入。这当然没错，不过，越吃越少，连天天必需的能量也减掉了，这能说是健康的、充溢了生气的减肥吗？什么减肥药效果好？

减肥的第二个方法就是加快基本代谢。基本代谢是为维持生命机能而摄取的最低限度的能量。基本代谢活泼的人，即便不动，也能短缺燃烧吃下去的食物，并将不必要的东西通过尿液、汗液排泄出去。基本代谢能力假如差，体内血流、水分就会停滞不前，废物排不出去，就会发胖。

淘宝最好的减肥药晚间西红柿减肥原理

增进成长激素分泌。进步基本代谢关键在于人体夜里分泌的成长激素，它能增进新陈代谢。西红柿晚上吃可以增进睡眠当中成长激素的分泌，加快基本代谢，塑造一个可以轻松减肥的体质。

柠檬酸和番茄红素。西红柿里的柠檬酸能增进糖分代谢，燃烧脂肪，有能清除疲惫。番茄红素可以克制脂肪细胞的增多，吸收过剩脂肪。

西红柿所含丰硕食物纤维和果胶，一边向大脑发出“吃饱了”的信号，一边加快肠胃蠕动，赞助体内废物排泄。

轻易保持

难以保持是减肥的天敌，晚间西红柿减肥，最大的益处就是轻易保持。

劳碌的时候喝杯番茄汁就OK！

简直一切的餐厅都有带西红柿的菜，即便常常外出吃饭也能安心“支配”减肥

西红柿做的菜既简朴又不轻易吃厌。

四季都能吃到西红柿。

只有在平常晚餐时加吃西红柿就好，无须特殊勉强自己，又不必担忧反弹。

聚餐也不会被发现自己在减肥。

HOW TO晚间西红柿减肥

THE晚间西红柿规矩

这是赞助进步晚间西红柿减肥成功概率的最强规矩，并非说你就得循序渐进地逐个做到，尽可以去尝试，在力所能及的规模内尽力就可以。

什么时候吃？跟晚饭一起吃！

可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成色拉，或许做加热处理也GOOD！可以在吃饭时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来变更名堂。总之就是品种繁多，怎样吃都不会腻！

你属于西红柿的哪一派？

A型番茄汁派

事业型的你，天天都很忙。所以应用好随时随地都能喝的番茄汁吧。只有渴了就想到喝，这样人不知;鬼不觉晚间西红柿减肥的效果就……

B型西红柿做菜派

喜爱做饭的居家型，活用你善于烹饪的直觉，实际着美食家个别的快活晚间西红柿生活，人不知;鬼不觉效果就浮现出来了呢！

C型 番茄酱派

天天都恋爱得痛快、玩得也很开心的类型，比起在家呆着，你更喜爱外出追求各种新的刺激。完整没有关系，外出吃饭时记得增加番茄酱，同样而已加强晚间西红柿的效果。

D型 生吃西红柿派

对什么都很有兴致、好奇心超旺、喜爱新颖事物的类型、新产品宣布就会去买的行为派。不只遍尝买得到的西红柿，就连全国各地的新品种、稀有品种也被你通通搜罗体验，不只取得晚间西红柿减肥的效果，同时还可以会得到“还有一个西红柿博士”的名称呢！

保持多久？至少保持3个月，最好是6个月！

可以有人很快就能看到效果，但大多数人保持几个星期还没看到效果就会灰心。那是由于像皮肤、指甲等新陈代谢等机体循环周期均匀须要6个月，也就是说人体可以记住连续了6个月的状况，记住之后就能维持这样的状况了。

成功的秘诀是……尽量生活有法则！

暴饮暴食、睡眠缺乏、偏食不只对晚间西红柿减肥不好，也不利于健康！调剂好起床时间、睡觉时间、保障短缺睡眠、正常饮食，同样是晚间西红柿减肥生活的主要内容，这个基本打不好，西红柿的魔力也就很难施展效果了。

吃多少？一天摄取15克以上的番茄红素！

生吃西红柿：大的两个（500克）OR小的17个（350克）。大红番茄比洋红番茄好，大红番茄含番茄红素是洋红的3倍。小西红柿更有养分，胡萝卜素、维生素C、食物纤维都是普通西红柿的1.5―2倍。

番茄汁：至少1瓶。2―3瓶效果最好。最好抉择番茄红素含量高、也不含糖和防腐剂的番茄汁。

西红柿操持：番茄酱或西红柿泥，4大勺不到（各自是80克和60克）。它们都是加工食品，所以含的番茄红素要比西红柿多。

注重！西红柿再好也不要吃太多

西红柿是一种很好的食物，但有一点也要注重，它同样具备让身体变寒的作用，吃多了会引起腹泻、体寒等，所以在“晚间西红柿减肥法“的同时，吃西红柿也不要过量。

晚上除了吃西红柿外，还要注重什么？

请养成测量体温的习性。体温36.5摄氏度的状况下，代谢率是最好的。另外，假如常常辅以以下的做法会更好：尽量泡澡，常常测量体重和淋巴推拿等。

不必限制三餐也可以吗？

除了晚饭要加吃西红柿和番茄汁外，基本继承维持平常饮食就可以了。不过要注重不能吃太饱。